Meyvenin faydaları saymakla bitmiyor! Düzenli olarak tüketenin evine hastalık girmiyor! Tüm detaylara haberimizden ulaşabilirsiniz.
Kızılcık meyvesi içinde olan folik asit flavonoid ve potasyum kalp sağlığına iyi geliyor, kolesterol ve kan basıncını dengeliyor, kan damarlarının tıkanmasını engelliyor. Aynı zamanda böbrek taşlarının düşmesinde de büyük rol oynuyor. İçinde olan yüksek lif sayesinde sindirim sistemine ve bağırsaklara iyi geliyor. Kanalda istenmeyen bakterilerle savaşıyor ve idrar yolu enfeksiyonlarını engelliyor. Yapılan bir çalışma kapsamında 50-80 yaşındaki kişilere bir fincan kızılcık tüketmeleri söylendi. Kızılcık tüketimi beyin fonksiyonlarını iyileştirdi ve kötü kolesterol seviyeleri de dengelendi. Ancak sağlık problemi olan, hamile, emziren, ilaç kullanan kişilerin kızılcık meyvesi tüketmeden önce doktorlarına danışmasında fayda vardır.
MEYVENİN SAYMAKLA BİTMEYEN FAYDALARI
Kızılcık meyvesinin acı ve ekşi çeşitleri bulunuyor ve genel olarak kuru şekilde tüketiliyor. Sonbahar mevsiminde hasat edilen meyve C, E, K vitaminleri içeriyor. C vitamini bağışıklık sistemini güçlendiriyor, hastalıklara karşı koruma sağlıyor, grip enfeksiyonlarına iyi geliyor. Aynı zamanda kolajen üretimi sağlıyor, cilt ve eklem sağlığına iyi geliyor. İçinde olan antioksidanlar sayesinde cildi güzelleştiriyor. 80 gram kızılcık meyvesinin içinde 12 kalori, 0.3 gram protein, 2.7 gram karbonhidrat, 2.7 gram şeker, 0.1 gram yağ, 3.2 gram lif, 76 mg potasyum, 10 mg C vitamini bulunuyor.Kızılcık meyvesi içinde olan folik asit flavonoid ve potasyum kalp sağlığına iyi geliyor, kolesterol ve kan basıncını dengeliyor, kan damarlarının tıkanmasını engelliyor. Aynı zamanda böbrek taşlarının düşmesinde de büyük rol oynuyor. İçinde olan yüksek lif sayesinde sindirim sistemine ve bağırsaklara iyi geliyor. Kanalda istenmeyen bakterilerle savaşıyor ve idrar yolu enfeksiyonlarını engelliyor. Yapılan bir çalışma kapsamında 50-80 yaşındaki kişilere bir fincan kızılcık tüketmeleri söylendi. Kızılcık tüketimi beyin fonksiyonlarını iyileştirdi ve kötü kolesterol seviyeleri de dengelendi. Ancak sağlık problemi olan, hamile, emziren, ilaç kullanan kişilerin kızılcık meyvesi tüketmeden önce doktorlarına danışmasında fayda vardır.