• Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • MENEMEN
  • GÜNDEM
  • İZMİR
  • EKONOMİ
  • SPOR
  • SAĞLIK
  • TEKNOLOJİ
  • ALİAĞA FOÇA BERGAMA DİKİLİ ÇİĞLİ KARŞIYAKA SİZDEN GELENLER EĞİTİM KÜLTÜR-SANAT BELEDİYE
  • Ara
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
  1. Haberler
  2. SAĞLIK
  3. Ayranın faydaları saymakla bitmiyor
SAĞLIK
Yayınlanma: 17 Haziran 2019 - 16:16

Ayranın faydaları saymakla bitmiyor

Ayran'ın faydaları saymakla bitmiyor. İşte milli içeceğimiz ayranın faydaları

SAĞLIK
17 Haziran 2019 - 16:16
Yorumlar
TAKİP ETTAKİP ET
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Ayranın faydaları saymakla bitmiyor
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın milli içkimiz olarak adlandırdığı ayranın faydaları saymakla bitmiyor. Yaz aylarının serinletici içeceği olan ayran ülkemizde oldukça yaygın bir şekilde tüketiliyor. Yoğurt ve su karşımı ile elden edilen ayran, doktorlar tarafından bir çok hastalığa tedavi amaçlı öneriliyor. Yılın her ayı rahatlıkla içilebilen ayran, özellikle yaz aylarında su kaybının fazla olması sebebiyle sağlıklı bir içecek.

Yoğurt içerisinde bulunan faydalı vitamin ve minerallerin vücuda alınmasını kolaylaştıran ayrının yapımı ise oldukça basit. Uzmanlar ayran yapılacak yoğurdun, yağlı sütten yapılmış olmasını öneriyorlar.  Beslenme uzmanları diyet yapan kişiler için ayranın çok iyi bir ara öğün olduğunu söylüyorlar. Mide rahatsızlıklarına da iyi gelen ayran, vücut için adeta klima etkisi yapıyor.

 

Ayranın bilinen faydaları




  • Ayran içerisinde bulunan probiyotikler sayesinde kanser hücrelerinin gelişmesini engeller.

  • Ayran sulu bir içecek olması sebebiyle bağırsak hareketlerini düzenli bir hale getirir.

  • Ayran rahatlatıcı bir etki yaptığı için uyku sorunlarının düzelmesine yardımcı olur. Kasların gevşemesini sağlar.

  • Tokluk hissi vererek kilo verilmesine yardımcı olur. Bu sayede vücut hem mineral ve vitamin kaybetmemiş oluyor hem de kilo veriyor.


 

Ayran kolesterol seviyesinin düzenlenmesine yardımcı olan hayati bileşenler içeriyor.

Ayran mide  asitlerini düzenleyici bir etkiye sahiptir. Bu sebeple mide rahatsızlığı olanların her gün en az iki bardak ayran içmesi öneriliyor.

Bir bardak yağlı ayranda 114 Kilokalori bulunmaktadır.

 

Ayran nasıl yapılır.


Ayran yapmak için su, süt ve yoğurta ihtiyacımız vardır. Önce bir kaba kişi başı 4 kaşık ayran, 2 kaşıt süt ve 200 ml su eklenir. İyice karıştırılarak dinlendirilir. Yaklaşık 2 saat dinlenen ayran tekrar karıştırılır ve soğuk olarak servis edilir.

 
  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
Damarların mavi renk olmasının sebebi buymuş! Kan renginde inanılmaz değişim!
Damarların mavi renk olmasının sebebi buymuş! Kan renginde inanılmaz değişim!
Bebek gibi cilt isteyenler hemen denesin! Maliyeti sadece 1 TL
Bebek gibi cilt isteyenler hemen denesin! Maliyeti sadece 1 TL
Burcunuza göre sigara bırakma yöntemleri! O burçların işi biraz zor!
Burcunuza göre sigara bırakma yöntemleri! O burçların işi biraz zor!
Bu karışımı süren dudak üstü tüylerinden kurtuluyor! Üstelik tek kuruş para harcamadan
Bu karışımı süren dudak üstü tüylerinden kurtuluyor! Üstelik tek kuruş para harcamadan
Son Haberler
Araç Temizliğinde Kalite Standartlarını Yükseltmenin Yolu Tahawash’tan Geçiyor
Araç Temizliğinde Kalite Standartlarını Yükseltmenin Yolu Tahawash’tan...
İzmir Aliağa'da ilginç olay: Oyuncak ayıcıktan uyuşturucu çıktı
İzmir Aliağa'da ilginç olay: Oyuncak ayıcıktan uyuşturucu çıktı
Kripto Staking ile Pasif Gelir Elde Etmenin Avantajları
Kripto Staking ile Pasif Gelir Elde Etmenin Avantajları
Trump’ın Yeni Projesi: World Liberty Financial (WLF) Nedir? Neden Önemli?
Trump’ın Yeni Projesi: World Liberty Financial (WLF) Nedir? Neden Önemli?
Backlink Nedir, Ne için Gereklidir?
Backlink Nedir, Ne için Gereklidir?
Karşıyaka'da yaz konserleri başlıyor
Karşıyaka'da yaz konserleri başlıyor

Ana Sayfa
MENEMEN
GÜNDEM
İZMİR
EKONOMİ
SPOR
SAĞLIK
TEKNOLOJİ
ALİAĞA
FOÇA
BERGAMA
DİKİLİ
ÇİĞLİ
KARŞIYAKA
SİZDEN GELENLER
EĞİTİM
KÜLTÜR-SANAT
BELEDİYE
Köşe Yazarları
Foto Galeri
Video Galeri
Üye Paneli
Günün Haberleri
Arşiv
Hava Durumu
  • BALÇOVA
  • FOÇA
  • İZMİR
  • KARŞIYAKA
  • KÜLTÜR-SANAT
  • MENEMEN
  • SAĞLIK
  • SPOR
  • Foto Galeri
  • Video Galeri
  • Köşe Yazarları
  • Üye Paneli
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Hava Durumu
Google Play
ücretsiz indirin
App Store
ücretsiz indirin
sanalbasin.com üyesidir

  • Rss
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı Menemen Haber'e aittir..
Kesinlikle kaynak LİNK göstermeden kullanılamaz. EGE HABER

Yazılım: Tumeva Bilişim

İzmir Gazetesi