Yaşlanma karşıtı tedbirlerin ve güzellik yöntemlerinin sınırları gittikçe genişliyor ve şimdi yaşlanmayı geciktirmenin yeni bir yolu olan " yüz yogası" hareketleri popülerlik kazanıyor. Yüzde görülen yaşlanma belirtileri, özellikle kırışıklıklar ve sarkmalar, birçok insanın özgüvenini etkileyebilir. Botox enjeksiyonları gibi daha radikal çözümler her ne kadar etkili olsa da, bu tür yöntemlerin maliyeti ve riskleri göz önünde bulundurulduğunda, bir çok insan alternatif yöntemlere yöneliyor. Yüz yogası, doğal ve cerrahi olmayan bir yaklaşım sunuyor. bu teknik, özel olarak tasarlanmış yüz egzersizlerini içerir. İngiltere'de faaliyet gösteren yüz yogası eğitmeni Julia Anastasiou, birçok kişinin botox uygulamalarının yüz ifadelerini dondurma riskinden endişe duyduğunu bu nedenle yüz yogasının giderek daha fazla ilgi gördüğünü ifade etti. Yüz masajı, gençlik ve canlılık arayanlar için giderek popüler bir ritüel haline geliyor. Bu masaj tekniği, yüz kaslarını daha rahatlatarak ciltteki gerginliği azaltmayı amaçlar. Bu masaj tekniği, yüz kaslarını rahatlatarak ciltteki gerginliği azaltmayı amaçlar. İşte bu yöntemin bazı etkili hareketleri: 
Baykuş Hareketi*: Her iki elinizi gözlerinize yerleştirerek iki harf C şeklinde bir çerçeve oluşturun. Gözlerinizi açık tutarak alnınızın rahat olduğundan emin olun. 10 saniye boyunca basılı tutun ve bu adımı üç kez tekrarlayın.
V Hareketi: Parmaklarınızı V harfi gibi şekillendirin ve parmaklarınızı her iki gözün üzerine yerleştirin. Gözlere hafifçe baskı uygulayın ve göz toplarınızı göz kapaklarının üzerine yerleştirerek basıncı artırın. Birkaç dakika bekleyin ve altı kez tekrarlayın. Son olarak, gözlerinizi 10 saniye kapatarak bitirin.
Kirpi Balığı Hareketi: Yanaklarınızı şişirin, ardından ellerinizle yanaklarınıza 30 saniye boyunca hafifçe dokunun.
Zürafa Hareketi: Başınızı geriye doğru iterek boynunuzu okşayın. Başınızı eğin, ardından çenenin ve boyun kemiğinin üst kısmına parmaklarınızı yerleştirin ve ağzın köşesini aşağı doğru çekin. Dört saniye boyunca tutun ve derin bir nefes alın. Bu hareketi iki kez tekrarlayın.
Gökyüzünü Öpme Hareketi: Başınızı yukarı kaldırarak ağzınızı bir öpücük verir gibi konumlandırın. Rahat bir pozisyon alın ve derin bir nefes alın. Bu hareketi iki kez tekrarlayın.
Gevşeme Hareketi: Tüm bu adımları uyguladıktan sonra, yüzünüzü daha taze ve dinlenmiş hissetmek için cildin tüm bölgelerine 3 dakika boyunca masaj yapın. Ardından derin bir nefes alarak gevşeyin.
Bu yüz masajı hareketleri, doğal güzellik ve gençlik sağlama amacı taşırken, ayrıca rahatlatıcı bir güzellik rutini sunuyor. Doğru bir şekilde uygulandığında, bu hareketler yaşlanma belirtilerini hafifletebilir ve yüz cildini canlandırabilir.
Baykuş Hareketi*: Her iki elinizi gözlerinize yerleştirerek iki harf C şeklinde bir çerçeve oluşturun. Gözlerinizi açık tutarak alnınızın rahat olduğundan emin olun. 10 saniye boyunca basılı tutun ve bu adımı üç kez tekrarlayın.
V Hareketi: Parmaklarınızı V harfi gibi şekillendirin ve parmaklarınızı her iki gözün üzerine yerleştirin. Gözlere hafifçe baskı uygulayın ve göz toplarınızı göz kapaklarının üzerine yerleştirerek basıncı artırın. Birkaç dakika bekleyin ve altı kez tekrarlayın. Son olarak, gözlerinizi 10 saniye kapatarak bitirin.
Kirpi Balığı Hareketi: Yanaklarınızı şişirin, ardından ellerinizle yanaklarınıza 30 saniye boyunca hafifçe dokunun.
Zürafa Hareketi: Başınızı geriye doğru iterek boynunuzu okşayın. Başınızı eğin, ardından çenenin ve boyun kemiğinin üst kısmına parmaklarınızı yerleştirin ve ağzın köşesini aşağı doğru çekin. Dört saniye boyunca tutun ve derin bir nefes alın. Bu hareketi iki kez tekrarlayın.
Gökyüzünü Öpme Hareketi: Başınızı yukarı kaldırarak ağzınızı bir öpücük verir gibi konumlandırın. Rahat bir pozisyon alın ve derin bir nefes alın. Bu hareketi iki kez tekrarlayın.
Gevşeme Hareketi: Tüm bu adımları uyguladıktan sonra, yüzünüzü daha taze ve dinlenmiş hissetmek için cildin tüm bölgelerine 3 dakika boyunca masaj yapın. Ardından derin bir nefes alarak gevşeyin.
Bu yüz masajı hareketleri, doğal güzellik ve gençlik sağlama amacı taşırken, ayrıca rahatlatıcı bir güzellik rutini sunuyor. Doğru bir şekilde uygulandığında, bu hareketler yaşlanma belirtilerini hafifletebilir ve yüz cildini canlandırabilir.
