Türkiye genelinde sadece 30 lira ile temin edilebilen pazının sağlık açısından birbirinden önemli faydaları, uzmanlar tarafından dikkat çekiyor. Doğanın şifalı armağanları arasında kendine sağlam bir yer edinen pazı, sadece lezzetiyle değil, aynı zamanda içerdiği besin öğeleriyle de adından söz ettiriyor. Pazı, içerdiği demir ve D vitamini ile dikkat çekerken, haftada üç kere tüketildiğinde kansızlığı önleme konusunda etkili oluyor. 100 gramında yaklaşık 3.00 mg demir barındıran pazı, kırmızı kan hücrelerinin üretimine katkıda bulunarak demir eksikliğine bağlı yorgunluk ve halsizlik gibi belirtileri gideriyor. Pazı, içerdiği C, D, A ve K vitaminleriyle bir vitamin deposu olarak kabul ediliyor. Düzenli tüketildiğinde, vitamin eksikliğini önleyerek sağlıklı bir yaşamın temelini oluşturuyor. Magnezyum gibi vücut için gerekli mineralleri de içeren pazı, sağlıklı bir beslenme alışkanlığına katkı sağlıyor. Lifli yapısıyla dikkat çeken pazı, sindirimi kolaylaştırıyor. Midede oluşan şişkinlik ve gaz problemlerini çözüp, bağırsak sağlığını destekleyerek kabızlığı önlemeye yardımcı oluyor. Ayrıca, gaz yapmayan bir besin olması nedeniyle emziren annelerin rahatlıkla tüketebileceği bir sebze olarak öne çıkıyor. 
Pazı, kalp ve damar hastalıkları riskini azaltan nitrat açısından zengin bir besindir. Kan pıhtılaşmasını önleyerek ani durumların önüne geçer ve kalp krizi veya felç gibi ciddi sorunların oluşmasını engeller. İdrar söktürücü özelliğe sahip olan pazı, enfeksiyonların atılmasına yardımcı olurken, basur ve hemoroit gibi rahatsızlıkları olan kişilere de önerilmektedir. Pazı, içerdiği siringik asit ve liflerle kan şekerini düzenleyerek diyabet hastalarına olumlu etki sağlar. Aynı zamanda, kan şekerinin yükselmesini engelleyerek diyabet riskini azaltmaya yardımcı olur. Ancak, her besinde olduğu gibi pazı tüketiminde de aşırıya kaçılmaması ve özellikle hamileler, kronik hastalar ve alerjik durumu olan bireylerin doktorlarına danışmalarının önemli olduğunu unutmamak önemlidir. Türkiye'nin bu sağlıklı demetinin, sofralarda sıkça yer alarak birçok sağlık sorununu önlemede önemli bir rol üstlendiği belirtiliyor.
Pazı, kalp ve damar hastalıkları riskini azaltan nitrat açısından zengin bir besindir. Kan pıhtılaşmasını önleyerek ani durumların önüne geçer ve kalp krizi veya felç gibi ciddi sorunların oluşmasını engeller. İdrar söktürücü özelliğe sahip olan pazı, enfeksiyonların atılmasına yardımcı olurken, basur ve hemoroit gibi rahatsızlıkları olan kişilere de önerilmektedir. Pazı, içerdiği siringik asit ve liflerle kan şekerini düzenleyerek diyabet hastalarına olumlu etki sağlar. Aynı zamanda, kan şekerinin yükselmesini engelleyerek diyabet riskini azaltmaya yardımcı olur. Ancak, her besinde olduğu gibi pazı tüketiminde de aşırıya kaçılmaması ve özellikle hamileler, kronik hastalar ve alerjik durumu olan bireylerin doktorlarına danışmalarının önemli olduğunu unutmamak önemlidir. Türkiye'nin bu sağlıklı demetinin, sofralarda sıkça yer alarak birçok sağlık sorununu önlemede önemli bir rol üstlendiği belirtiliyor.
