Migren ağrılarından kurtulmak artık daha kolay olabilir. Ünlü doktor Dr. Ümit Aktaş, migren hastalarına etkili tavsiyeler sundu ve birçok hastanın bu yöntemlerle büyük rahatlama sağladığını belirtti. Dr. Aktaş'ın önerilerine uyanların %80'i kendi kendine tedavi olabiliyor. İşte detaylar...
MİGREN AĞRILARINDAN KURTULMAK İÇİN ETKİLİ TAVSİYELER
Günlük hayatı zorlaştıran ve işlerinizi aksatan migren ağrıları için pek çok yöntem ve ilaç deneniyor. Ancak Dr. Ümit Aktaş, migreni kontrol altına almanın basit ve etkili yollarını açıkladı. Aktaş, ilaç kullanmadan migreni yönetebileceğimiz küçük ama etkili değişiklikler öneriyor. Düzenli uygulama ile migren şiddetinde %70 oranında bir azalma gözlemlenebiliyor. Dr. Aktaş, migren hastalarının glutenden kaçınmalarını öneriyor çünkü birçok migren hastasında gluten intoleransı bulunabiliyor. Ayrıca magnezyum alımının önemine değinen Aktaş, özellikle bisglisinat formunun tercih edilmesini öneriyor. Son olarak, D vitamini seviyesinin yüksek tutulmasının da migreni önemli ölçüde iyileştirebileceğini belirtiyor. Yüzeyde yüksek olan D vitamini seviyeleri migrenin %80 oranında iyileşmesini sağlıyor.
Bu basit değişikliklerle migreni hafifletmek ve günlük yaşam kalitesini artırmak mümkün olabilir.
