İftarda 4 adet hurma yemenin inanılmaz faydası! 5 dakikada etki ediyor

4 tane hurma tüketmek insan sağlığına birçok fayda sağlıyor! Tüm detaylara haberimizden ulaşabilirsiniz.

4 HURMA YEMENİN FAYDALARI

İftarda dört tane hurma yemenin faydalarını duyduktan sonra bu alışkanlıktan bir daha vazgeçmeyeceksiniz. Hurma lif bakımından zengin olduğu için sindirim sistemini düzenler ve enerji vererek gün içinde enerji düşmesini engeller. İçinde olan vitamin ve mineraller sayesinde potasyum, magnezyum, demir, kalsiyum gibi ihtiyaçları sağlar. 

İçinde olan antioksidanlar sayesinde vücudu serbest radikallere karşı korur ve hücre yaşlanmasını geciktirerek cilt sağlığına iyi gelir. Düşük glisemik indeksi olduğu için kan şekeri dengelenir ve açlık hissi azaltılır. Bu sebeple tokluk hissi vererek kilo almayı engeller.