Fazla kilo problemi çoğunlukla sorun olarak görülerek çözüm arayışında bulunuluyor. Sağlıklı beslenme, düzenli spor kilo vermek isteyenler için etkili yöntemler arasında yer alıyor. Ancak son bilimsel araştırmalar, kilo verme sürecinde zamanlamanın da büyük önem taşıdığını gösteriyor. İngiltere merkezli MyLondon'a göre, PNAS dergisinde yayımlanan bir çalışmada, kilo vermenin en etkili olduğu saat dilimi belirlendi. 
Yapılan son bir araştırma, beslenme etkileri göz ardı edildiğinde bile, aktif dönemde yapılan egzersizlerin farelerin metabolizmasını önemli ölçüde hızlandırdığını ortaya koydu. Bu bulgu, egzersizin metabolizma üzerindeki doğrudan etkisini vurguluyor.
Cayır Cayır Yağları Yakıyor
Bilim insanların araştırmaları sabah saatlerinde yapılan egzersizlerin kilo kaybında önemli ölçüde etkili olduğu belirtiliyor. Fareler üzerinde deney yapan bilim insanları sabah egzersizinin etkilerine yönelik araştırmalarını sürdürdü. Araştırmaya göre, erken saatlerde yapılan spor daha fazla kilo vermeye yardımcı oluyor.Yapılan son bir araştırma, beslenme etkileri göz ardı edildiğinde bile, aktif dönemde yapılan egzersizlerin farelerin metabolizmasını önemli ölçüde hızlandırdığını ortaya koydu. Bu bulgu, egzersizin metabolizma üzerindeki doğrudan etkisini vurguluyor.
